Apa Adakah Pencegahan dan Pemakanan Buah Pinggang?

Pencegahan
Jika anda mendapat batu ginjal, anda berada dalam bahaya untuk mendapatkan lebih banyak masa kemudian dalam hidup. Kira-kira separuh daripada orang akan mendapat satu lagi dalam tempoh 7 tahun pertama mereka jika mereka tidak berhati-hati untuk cuba menghalangnya.
Untuk menghentikan ini daripada berlaku, cuba yang berikut:
Minum banyak air: Anda harus minum sekurang-kurangnya 64 auns air setiap hari.Sebahagian daripada cecair itu boleh menjadi jus oren, limun, atau limun.
Potong makanan natrium dan masin: Banyak natrium boleh meningkatkan kadar kalsium dalam air kencing anda. Dan itu boleh menyebabkan batu terbentuk. Jika anda memotong natrium yang anda dapatkan dari makanan dan minuman, ia juga akan membantu jantung anda dan menurunkan tekanan darah anda.
Minum dan makan kalsium yang cukup: Langkah pencegahan ini mungkin agak membingungkan, kerana doktor akan memberitahu anda bahawa tahap kalsium yang tinggi (kerana terlalu banyak natrium) dalam air kencing anda boleh menyebabkan batu.
Tetapi tidak mengambil kalsium yang mencukupi dapat meningkatkan tahap oksalat dalam air kencing anda. Ia ditemui dalam makanan lain di samping rumpun, termasuk bayam, bit, kepingan bran, kerepek kentang, dan kentang goreng Perancis. Dan oksalat boleh menyebabkan batu ginjal.
Lebih baik untuk mendapatkan kalsium anda daripada makanan dan minuman dan bukan makanan tambahan.

Elakkan makanan tertentu dan minuman ringan: Sekiranya anda sudah mempunyai sekurang-kurangnya satu batu ginjal, adalah idea yang baik untuk membatasi protein haiwan yang anda makan setiap hari kepada sekeping tentang saiz dek kad.Sesetengah makanan, seperti telur, bayam, bit, coklat, dan kacang, serta kola, telah dikaitkan dengan batu ginjal.